Kom og få spændende undervisning i selvforsvar.

På dette hold lærer du at udnytte din kraft optimalt, hvilket kan gøre dig i stand til at forsvare dig - selv mod en større og stærkere modstander.

Du lærer parader, slag- og sparketeknikker samt bevægelses- og frigørelsesteknikker samt teknikker, der styrker din koncentration og balance.

Der vil være en kvindelig hjælpeunderviser på holdet.